Warum werde ich trotz gesunder Lebensweise und Ernährung ständig krank? Viele Menschen wundern sich. Sie essen Obst, Gemüse, Milchprodukte, Cerealien und werden trotzdem krank.
Das ist eine häufig gestellte Frage und die lässt sich ganz leicht beantworten.
Was ist ein Infekt? Sobald ein Virus in den Organismus eindringt, muss das Immunsystem Antikörper produzieren, um diesen abzuwehren. Während diese Antikörper produziert werden und die Viren durch Schwellungen, Fieber oder andere Symptome vernichtet werden, fühlen wir uns krank, weil ein Großteil der Energie auf das Immunsystem geleitet wird.
Wer eine gesunde Ernährung und Lebensweise pflegt, bildet diese Antikörper wahrscheinlich schneller als die jenen Menschen, die nicht so gesund leben. Dennoch muss auch der Organismus von gesund lebenden Menschen diesen Prozess durchlaufen, da er ja die Eindringlinge nicht einfach im Körper belassen kann.
Wie kann man sich schützen? Gesund leben: Eine gesunde Ernährung und Lebensweise ist wichtig, um die Abwehrkräfte zu stärken, damit Viren schnell bekämpft werden können.
Desinfizieren: Man sollte sich aber schützen, um erst gar nicht mit den Viren in Kontakt zu kommen. Das macht man, indem man sein Umfeld sauber hält. Mobiltelefone, Türklinken und alle anderen Gegenstände mit denen man in Berührung kommt, sollten regelmäßig desinfiziert werden.
Das macht man mit Desinfektionsmittel. Dieses kann man kaufen oder auch selbst machen. Warmes Wasser mit einem Schuss Essig eignet sich hervorragend, um Bakterien und Viren abzutöten.
Sobald man jemanden die Hand gegeben hat, Geld oder fremde Türklinken angefasst hat, sollte man seine Hände desinfizieren. Vor dem Essen sollte man die Hände waschen und wenn keine Waschgelegenheit verfügbar ist, desinfizieren.
Gegenstände, die keine Feuchtigkeit vertragen, kann man mit UV-Licht desinfizieren. Dazu legt man den Gegenstand 5 Minuten in die Sonne. Es gibt auch UV- oder Blaulicht-Lampen, mit denen man den gleichen Effekt wie mit Sonnenlicht erzielen kann. Infos zu Viren und Bakterien: Viren und Bakterien können auf Gegenständen wochenlang überleben und in der Kühltruhe sogar viele Millionen Jahre lang. Für empfindliche oder kranke Menschen empfiehlt es sich, alle Artikel nach dem Einkauf feucht mit Essigwasser abzuwischen, um mögliche Keime auf Verpackungen zu eliminieren. Obst und Gemüse wird sowieso mit Essig-Zitronen-Wasser eingesprüht und nach 10 Minuten abgewaschen, um Keime abzutöten. Essigwasser: Nutzung: Zur Desinfizierung von Gegenständen oder Verpackungen.